Aleksander Wilanowski, pionier nordic walkingu w Polsce, zaprasza na szkolenia!

PROGRAM SZKOLENIA INSTRUKTORÓW NORDIC WALKING

WYKŁAD TEORETYCZNY


  • aspekty zdrowotne, 
  • wskazania i przeciwwskazania dla dzieci i dorosłych,
  • przedstawienie wyników badań medycznych i sportowych,
  • omówienie zastosowania marszu z kijkami,
  • zasady budowania poprawnego i ciekawego treningu,
  • szczegóły prawidłowej techniki nordic walkingu,
  • prawidłowy dobór kijków do marszu oraz przydatnych akcesoriów,
  • zalecenia do uprawiania nordic warowlkingu
  • anegdoty, ciekawostki i wiele innych informacji ważnych dla przyszłego instruktora
  • historia marszów z kijami w Polsce i na świecie.


ZAJĘCIA PRAKTYCZNE W TERENIE


Poznasz metodykę nauczania bazująca na doświadczeniu najlepszych międzynarodowych instruktorów:


Uczymy prawidłowej techniki, oraz przedstawiamy szeroki wachlarz ćwiczeń doskonalących i korygujących. Uczymy jak uczyć innych. Wszystko po to byś j
uż w pierwszym dniu po szkoleniu był gotowy stanąć przed grupą.


Poznasz między innymi:


  • ponad 50 ćwiczeń rozgrzewających,

  • kilkanaście zabaw integracyjnych z kijkami,

  • kilkadziesiąt ćwiczeń technicznych kształtujących prawidłową technikę,

  • niezawodną metodykę nauczania,

  • ćwiczenia koordynacyjnych z kijami w marszu,

  • ćwiczenia korygujące błędy,

  • ćwiczenia doskonalące,

  • technikę sportową,

  • elementy intensywnego treningu nordic walking: biegi i skoki z kijkami,

  • ponad 100 ćwiczeń siłowych i rozciągających.


W czasie szkolenia każdy uczestnik jest nagrywamy kamerą cyfrową i na podstawie materiału przeprowadzamy wspólną analizę. Film bardzo ułatwia zrozumienie swoich dokonań, a wraz ze zdjęciami są miłą pamiątką przekazywaną uczestnikom.